Beneficios del agua de avena para adelgazar
Si eres fan de las bebidas para adelgazar, sabrás que existen varios componentes que pueden
darle un boost a tu dieta para ayudarte a bajar de peso, reducir medidas
y desintoxicar tu cuerpo de forma natural y saludable para tu
organismo. La avena es un cereal con múltiples beneficios que puede formar
parte de un buen desayuno diario, pero si no eres muy fan de ella, una forma
fabulosa de adquirir sus propiedades es a través del agua de avena.
En sí, los beneficios de tomar el agua de avena se
deben al nivel de fibra que tiene en sus granos, que puede ser de mucha ayuda
para la presión arterial, eliminar el sobrepeso e incluso prevenir o cuidar
patologías cardíacas y gástricas.
Instrucciones para preparar agua de avena
Necesitarás
1 1/2 tazas de avena
1 canela molida al gusto
1 litro de agua
Endulzante, puede ser Stevia, miel o
el que sea de tu preferencia.
Instrucciones
1. En un tazón coloca la avena y
la canela, agrega 2 tazas de agua, deja reposar por 30 minutos.
2. Coloca la mezcla en la
licuadora, agrega 1 taza más de agua y licua a velocidad alta por 2 minutos.
3. Pasa la mezcla por un colador,
agrega el resto del agua y endulza al gusto.
¿Qué beneficios tiene el agua de avena?
1. Ayuda a bajar el
colesterol
2. Es de ayuda para estabilizar
los niveles de azúcar en la sangre
3. Por el alto contenido de fibra
soluble ayuda a reducir la hipertensión
4. Ayuda al tránsito intestinal,
evitando el estreñimiento
5. Es eficaz para la saciedad
estomacal, calmar el hambre y evitar los antojos.
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